Archive for 16. Dezember 2013

Jetzt entspann’ Dich mal! Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch gezielte Anspannung und Entspannung der einzelnen Muskelgruppen des Körpers eine ausgleichende Wirkung auf den gesamten Organismus erreicht werden kann. Die leicht erlernbaren Übungen fördern das Körperbewusstsein und werden zum Teil auch als Kurzentspannung im Yoga und Autogenem Training angewendet.

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