Archive for Author Gesundheitsexpertin

About the Author: Gesundheitsexpertin
Mich findest Du auch auf <a href="https://plus.google.com/118389604361590780406?rel=author"> Google+</a>

Sonnenschutz: Baby und Kind richtig schützen

Sonnenschutz: spielendes Mädchen am Strand in der Sonne

Kinder lieben es, draußen zu spielen. Besonders im Sommer gibt es für die meisten Kinder, wie auch für Erwachsene nichts Schöneres, als sich im Freien aufzuhalten. Dabei ist allerdings Vorsicht geboten. Denn Kinderhaut – vor allem wenn das Kind noch ein Baby ist – ist wesentlich empfindlicher als die Haut von Erwachsenen und benötigt einen guten Sonnenschutz. Frühe Schäden, zum Beispiel in Form von Sonnenbrand, können sich noch lange später rächen. So erhöhen Sonnenbrände in der Kindheit das Hautkrebsrisiko im späteren Leben erheblich. Hier einige Richtlinien, damit Kinder den Kontakt mit der Sonne unbeschadet überstehen. » Read more

Heuschnupfen – was man gegen die Pollenallergie tun kann

Pollenallergie: schon im Winter kann es mit dem Heuschnupfen losgehen

Dieses Jahr scheint es besonders früh loszugehen – die Pollen beginnen zu fliegen und ein guter Teil meiner Freunde und Familie beginnt zu niesen, sich die geröteten Augen zu reiben oder sogar über Atemnot, Müdigkeit und Abgeschlagenheit zu klagen. Die Heuschnupfen-Saison hat begonnen – zum Leidwesen vieler. Fast jeder Fünfte in Deutschland ist betroffen. » Read more

Richtig saunieren – Wissenswertes rund um den Saunagang

Die finnische Sauna - Oase der Entspannung

Es ist bitterkalt in Deutschland, die Temperaturen gehen sogar in den zweistelligen Minusbereich. Da wünscht man sich doch vor allem eines: Wärme! Wer nun gerade nicht vorhat, in ein warmes Land zu verreisen, der kann es doch mal mit der guten alten Sauna probieren. Ich persönlich liebe dieses wärmende und enspannende Wohlgefühl, das sich während des Saunabesuchs einstellt. » Read more

Jetzt entspann’ Dich mal! Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch gezielte Anspannung und Entspannung der einzelnen Muskelgruppen des Körpers eine ausgleichende Wirkung auf den gesamten Organismus erreicht werden kann. Die leicht erlernbaren Übungen fördern das Körperbewusstsein und werden zum Teil auch als Kurzentspannung im Yoga und Autogenem Training angewendet.

» Read more